مجله علمی و پزشکی سفر

جدیدترین مطالب و مقالات علمی , پزشکی و سلامت

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

  • سلامت
  • ۲۹ام مهر ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند.

انسان دیر زمانی است که در تلاش برای یافتن اکسیر جوانی و راز زندگی طولانی مدت گزینه های مختلفی را مد نظر قرار داده و روش های مختلفی را امتحان کرده است. یکی از موارد تاثیرگذار در مبارزه با نشانه های افزایش سن و کسب طول عمر هر چه بیشتر رژیم غذایی افراد است.

رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم.

he4453

ادامه مطلب
تبلیغات متنی تبلیغات متنی تبلیغات متنی تبلیغات متنی

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

  • سلامت
  • ۲۰ام مهر ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود.

خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می‌کند. ولی چطور می‌توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟

توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه‌چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می‌تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری‌های قلبی را باعث شود.

در مجموع خواب آرام شبانه که چندان مهم به نظر نمی‌رسد، می‌تواند روی بخش‌های مختلف زندگی انسان تاثیر بگذارد و اگر می‌خواهید چنین خوابی را تجربه کنید، بهتر از پیش از خوابیدن پنج غذا زیر را نخورید:

he4481

ادامه مطلب

۶ غذایی که مغز را ضعیف می کند

  • سلامت
  • ۲۶ام شهریور ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

۶ غذایی که مغز را ضعیف می کند

حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت‌ها و ماهی سالمون شنیده‌اید. اینگونه خوراکی‌ها می‌تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می‌تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری‌هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم.

he4397

ادامه مطلب

تبلیغات متنی تبلیغات متنی تبلیغات متنی تبلیغات متنی

آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

  • سلامت
  • ۱۱ام شهریور ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

پیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ‌های توخالی و استوانه‌ای شکل که دارای انواع مختلف سفید، بنفش، قرمز یا مخلوطی از قرمز و بنفش است.
توصیه دانشمندان، این است که از خوردن پیاز و سایر گیاهان خانواده سیر غفلت نکنید. پیاز از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و دارای خواص بی‌شمار است.
پیاز خام دارای ویتامین(ث) فراوان و ویتامین های B، A و املاح معدنی از قبیل گوگرد، آهن، آهک، فسفر، پتاسیم، سدیم، ید، سیلیس، کلسیم، اینولین، صمغ و موم است.

he4424

ادامه مطلب

استفاده زیاد از تلفن همراه پیرچشمی می آورد

  • سلامت
  • ۲۰ام مرداد ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

استفاده زیاد از تلفن همراه پیرچشمی می آورد

معمولا اختلالات چشمی در میانسالی و پیری اتفاق می افتد و موجب از بین رفتن قابلیت ارتجاعی عدسی چشم می شود.

به گفته محققان، بیماری پیرچشمی که عمدتا در سن ۴۰ سالگی روی می دهد، با استفاده مکرر و مداوم از گجت های الکترونیکی نظیر موبایل در سنین پایین تر اتفاق می افتد.

استفاده بیش از اندازه از موبایل موجب می شود که عدسی چشم زودتر از موعد سخت و ضخیم شود و قدرت ارتجاعی خود را از دست دهد. نتیجه آن، کاهش تدریجی توانایی چشم بر فوکس بر اشیای نزدیک خواهد بود.

95-05-5jnews2318

ادامه مطلب

کشف پروتئین عامل بروز خشکی بدن به هنگام صبح

  • سلامت
  • ۲۰ام تیر ۱۳۹۵
  • بازدید
  • 0 دیدگاه

کشف پروتئین عامل بروز خشکی بدن به هنگام صبح

پژوهش های محققان دانشگاه منچستر بریتانیا نشان می دهد پروتئینی موسوم به CRYPTOCHROME، مسیرهای التهابی اعضای بدن تحت تاثیر در طول خواب شبانه را مسدود می کند و موجب بروز علائم التهاب نظیر خشکی و سفتی بدن می شود.

طبق این گزارش مطالعاتی، اختلال در ساعت شبانه روزی بدن، عامل تشدیدکننده مرتبط با طیفی از بیماری های التهابی انسان نظیر آرتروز روماتیسمی است.

95-05-5jnews2462

ادامه مطلب

پیشگیری از دیسک کمر در کارمندان

رئیس مرکز تحقیقات طب فیزیکی و توانبخشی

با اشاره به اینکه ۹۵ درصد افراد جامعه در زندگی کمر درد را تجربه می‌کنند، راه‌های پیشگیری از فتق دیسک کمر در کارمندان را تشریح کرد.

medical2

سیدرضا منصور یادگاری در رابطه با موضوع کمردرد اظهار داشت: شایع‌ترین درد در ناحیه اسکلتی- عضلانی کمردرد بوده و پس از سردرد و دندان‌درد شایع‌ترین درد در میان افراد جامعه به شمار می‌رود.

ادامه مطلب
صفحه 2 از 212